טיפים ומאמרים

פילאטיס הוכח כתרגול יעיל ביותר לשיפור שיווי המשקל, אשר יכול לתרום באופן משמעותי לאיכות החיים של אנשים מכל הגילאים והרמות

שיטת הפילאטיס, שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20, הפכה לאחת משיטות האימון הפופולריות ביותר בעולם. השיטה מתמקדת בחיזוק

הריון הוא תקופה מיוחדת ומלאת שינויים בגוף האישה. שינויים אלה עשויים להוביל לתופעות לוואי שונות, כגון כאבי גב, עייפות, צרבת,

נשימה נכונה היא אחד מעקרונות היסוד החשובים ביותר בשיטת הפילאטיס. היא לא רק מאפשרת אספקת חמצן יעילה לגוף, אלא גם

ספורטאים, חובבים ומקצוענים כאחד, מכירים היטב את התחושה המרה של פציעה. פציעה יכולה להשבית אותנו מפעילות גופנית שאנו אוהבים, לגרום

פילאטיס היא שיטת אימון גופנית ייחודית שפותחה במחצית הראשונה של המאה ה-20, נחשבת לאחת משיטות האימון הפופולריות ביותר. שיטה זו,