גוף ונפש

רבים חושבים שפילאטיס מתאים רק לצעירים, אך האמת היא שגם מבוגרים יכולים ליהנות מיתרונותיו הרבים של ענף פעילות גופנית זה. פאלטיס עשוי לשפר את כושר

חיטוב – המילה הקסומה שבה כולם מתרגשים. האם גם אתה מחפש את הדרך הטובה ביותר לקבל את המראה הגופני שתמיד חלמת עליו? פילאטיס וחיטוב: הסיפור

מאמר זה בוחן את היעילות של פילאטיס בפיסול וחיטוב הגוף, תוך התעמקות בעקרונות ובטכניקות של שיטת האימון. הקדמה: מה זה פילאטיס? פילאטיס היא מערכת כושר