טיפים ומאמרים

האם אתה מוכן לשפר את הכושר שלך ולקחת את הביצועים שלך לשלב הבא? פילאטיס לגברים עשוי להיות המפתח לפתיחת עולם חדש של כוח, גמישות וסיבולת

האם אתה מוכן לגלות את הכוח הטרנספורמטיבי של פילאטיס שיקומי לקשישים? ככל שנעמיק בעולם התרגילים המותאמים אישית שמטרתם לשפר את הגמישות, לחזק את הליבה ולמנוע

אתה מוכן לשנות את שגרת הכושר שלך ולאמץ רמה חדשה של כוח וגמישות? פילאטיס מכשירים הוא לא רק אימון כושר, זהו אורח חיים המטפח רווחה,

לפני שמתחילים באימוני פילאטיס, חשוב להבין שמדובר באימון הדורש מיומנות וידע מסוים. אי לכך, מומלץ מאוד לפנות למדריך/ת מקצועי שיידע להתאים את האימונים ליכולות ולצרכים

רוצים לשפר את הכושר, הגמישות והיציבה תוך 30 יום? מאמר זה ילמד אתכם כל מה שצריך כדי להתחיל להתאמן בפילאטיס בהצלחה, בבטחה ובקלות. עם 4

רבים חושבים שפילאטיס מתאים רק לצעירים, אך האמת היא שגם מבוגרים יכולים ליהנות מיתרונותיו הרבים של ענף פעילות גופנית זה. פאלטיס עשוי לשפר את כושר

חיטוב – המילה הקסומה שבה כולם מתרגשים. האם גם אתה מחפש את הדרך הטובה ביותר לקבל את המראה הגופני שתמיד חלמת עליו? פילאטיס וחיטוב: הסיפור

מאמר זה בוחן את היעילות של פילאטיס בפיסול וחיטוב הגוף, תוך התעמקות בעקרונות ובטכניקות של שיטת האימון. הקדמה: מה זה פילאטיס? פילאטיס היא מערכת כושר

בשנים האחרונות שומעים יותר ויותר את המושג "פילאטיס קלאסי" אם כן מהו ואיך הוא בעצם התפתח?. את שיטת הפילאטיס הקלאסי המציא ג'וזף פילאטיס שמוצאו מגרמניה,

אחד מסוגי האימונים שהכי מתאימים לתחזוקה בגיל המבוגר הוא פילאטיס לגיל השלישי. אין ספק כי ההזדקנות איננה נעימה לאף אחד וזה בא לידי ביטוי גם