טיפים ומאמרים

נשימה נכונה היא אחד מעקרונות היסוד החשובים ביותר בשיטת הפילאטיס. היא לא רק מאפשרת אספקת חמצן יעילה לגוף, אלא גם

ספורטאים, חובבים ומקצוענים כאחד, מכירים היטב את התחושה המרה של פציעה. פציעה יכולה להשבית אותנו מפעילות גופנית שאנו אוהבים, לגרום

פילאטיס היא שיטת אימון גופנית ייחודית שפותחה במחצית הראשונה של המאה ה-20, נחשבת לאחת משיטות האימון הפופולריות ביותר. שיטה זו,

מה כולל תהליך פילאטיס שיקומי? תהליך פילאטיס שיקומי מותאם אישית לכל אדם, תוך התחשבות במצבו הגופני, בפציעה ממנה הוא סובל

"אז פילאטיס זה כמו יוגה, נכון?" השאלה הזאת נשאלת לא מעט, כשאנחנו מספרים לחברים או משפחה על האימונים שלנו. למרות

שיטת אימון גופני יעילה ובריאה, הפופולרית בקרב אנשים מכל הגילאים ורמות הכושר. בין אם אתם מחפשים לשפר את היציבה, לחזק

פילאטיס מכשירים – הדרך המלאה לבריאות הגוף והנפש אימון פילאטיס עם מכשירים ייחודיים הוא דרך מצוינת לשמור על כושר גופני,

פעילות גופנית נכונה היא לא רק אימון בסטודיו פעמיים או שלוש בשבוע, אלא חלק מאורח חיים מלא תנועה נכונה ובריאה,

אימוני פילאטיס כוללים שימוש באביזרים שונים המעשירים את התרגילים ומוסיפים מנעד לאימון. אחד מאותם אביזרים הוא טבעת פילאטיס, הקרויה גם