טיפים ומאמרים

פילאטיס הפך בשנים האחרונות לאחד משיטות הכושר והפעילות הגופנית הפופולריות ביותר בעולם וגם בישראל. עם גישה המשלבת תרגילים מבוססי מזרן

כאבים בגב התחתון הם בעיה נפוצה המשפיעה על אנשים מכל הגילאים, ובמיוחד על מבוגרים וגברים. אחת השיטות היעילות ביותר לשיקום

פילאטיס לספורטאים מקצועיים: שיפור ביצועים כאשר מדברים על פילאטיס, פעמים רבות חושבים עליו כאימון שמשלב תנועות עדינות ומתאימות לכולם, אך

פילאטיס, תחום שנמצא בהתפתחות מתמדת, ידוע בכוחו לחזק את הגוף, לשפר את הגמישות ולהגביר את תחושת הרווחה הכללית. בעוד שרבים