גוף ונפש

רבים חושבים שפילאטיס מתאים רק לצעירים, אך האמת היא שגם מבוגרים יכולים ליהנות מיתרונותיו הרבים של ענף פעילות גופנית זה.

חיטוב – המילה הקסומה שבה כולם מתרגשים. האם גם אתה מחפש את הדרך הטובה ביותר לקבל את המראה הגופני שתמיד

מאמר זה בוחן את היעילות של פילאטיס בפיסול וחיטוב הגוף, תוך התעמקות בעקרונות ובטכניקות של שיטת האימון. הקדמה: מה זה